El gran problema de hacer dietas en la actualidad es el efecto Yo-Yo que aparece cada vez que perdemos los primeros 3 ó 4 kilos. Porque no podemos romper esa barrera?

La respuesta es muy sencilla. EL METABOLISMO. Entérate de como manejar tu metabolismo sin tener que sacrificarte tus comidas, Y perder el peso que te has propuesto. 

En nuestra sociedad actual la gran mayoria de las personas ha experimentado el hecho de hacer dietas una y otra vez sin tener resultados, cuando este proceso se repite demasiadas veces, por ejemplo las personas que empiezan cada lunes, se produce un cambio en el organismo que altera de manera significativa nuestras vidas y es el hecho de condenarnos a vivir siempre haciendo dietas porque tenemos la sencación de estar hinchados, o que no bajamos de peso, entonces exageramos mas en nuestra dieta, llevamos al extremo la reducción de calorías incluso de manera dañina, pero como no mantenemos el equilibrio correspondiente entre nutrientes se produce el efecto inverso: estamos en dieta pero empezamos a engordar.

Es frecuente que muchas veces que aparezca la sensación de retener líquidos, tal vez puede deberse a un metabolismo estancado o simplemente, es que se rompa la barrera del equilibrio entre reducir calorías  y el metabolismo; por que ahora el organismo almacena todo tipo de alimento convirtiendo inmediatamente todo en grasa.

La solución y la explicación a este problemas es muy sencillo. Para empezar  es importante reconocer si estamos cometiendo algún error en cuanto a nuestra alimentación.
Uno de los principales errores es hacer dietas sin considerar el equilibrio entre los nutrientes. Las dietas deben de tener un equilibrio no solo entre grasas, proteínas y carbohidratos, también lo deben guardar entre vitaminas y minerales. Estos en las proporciones adecuadas evitan que nuestro metabolismo cambie.

El metabolismo cambia radicalmente cuando consumimos alimentos, sobretodo harinas o solamente carnes, (muchas de las personas lo hacen cuando comen fuera de casa), es aquí cuando el cuerpo piensa que esta en periodo de ayuno y da la orden de almacenar todo lo que entre en la digestión lo mas rápido posible ya que no se sabe cuando volverá a recibir los nutrientes adecuados. 

Entonces la cadena que utiliza la fase de quema de combustible ya no lo hace normalmente, este toma la via mas larga para transformarse en energia, si a esto le añadimos que a veces nos saltamos una comida y a la siguiente nos lleva a un atracon, llega un momento tal de desequilibrio que nuestro cuerpo altera muchas de las vias normales de quema de energia y empieza a utilizar nuestros musculos como fuente de energia.  Es en esta etapa donde empezamos a retener líquidos, a pesar de comer poca sal, de estar a dieta y de hacer ejercicios no bajamos de peso. El único motivo es que ya alteramos todas las funciones metabólicas.

Muchas personas se quedan en esta etapa y por ese motivo pasan toda la vida haciendo dietas sin tener resultados largos o sostenibles en el tiempo.

La mejor forma de hacer una dieta de reducción es manteniendo un equilibrio en las preparaciones de manera tal que no falte ningún nutriente, pero que la cantidad de calorías sea menor que las calorías que se gastan. Este es un arte que es muy facil de aprender si se conocen las principales reglas.

Con VidaVida tienes la ventaja de contar con la asistencia nutricional de dietistas epecializados en el tema, los cuales gustosos te orientarán hacia una alimentación de reducción totalmente equilibrada, a parte cuentas con el programa VidaVida el cual te brinda dietas que puedes manejar a tu gusto, todas ellas saludables y a tu gusto para que el hecho de estar en dieta no sea sinónimo de sacrificio.
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